菜鸟新手提车 斯特拉king jrs推荐下头盔和配件

从去年12月到现在胖了三十斤，看这两年骑行挺火，决定骑车减肥

（通勤单程七公里纯市区，希望能够坚持下去）

昨天刚提车，还在兴奋期，门店什么配件也没送，还强j了我100块钱的杂牌脚踏

有没有适合通勤的轻便头盔（不想造型太激进）和必备配件 感谢

好车 头盔只要有mips的就行

头盔别省

mips多半是个噱头，实际上也没有厂家拿真人测试。工地安全帽也没有mips，但那是真保命的。自行车头盔区别就是重量和透气，买个正经牌子的就行。

落地多少钱啊，前年想买，没车，买的二手95D

现在还有圈刹的车？老板清库存么？话说骑车减不了肥，除非经常骑百八十公里那种。跑步才是减肥最好的有氧。

5698+100脚蹬子

现在这个体重基数 跑步有点伤

另外就是骑车相当于把通勤时间来减肥了 跑步还需要额外规划下

头盔买带MIPS的就行 闪电 迪卡侬 pmt都可以 夜骑的话就买个前后灯套装 再有就是骑行裤了 我觉国产的硅胶坐垫的一般 双箭头的比较好

行 买了个pmt最便宜的mips 裤子等天暖和了再看看 前后等买了个拼多多便宜的

骑车减不了肥又是哪儿来的谣言？减肥只跟热量差有关，骑完车饿了又胡吃海塞才减不了。

老哥一定要坚持骑，不然落灰了难受

pmt

必备：头盔+尾灯+手电+手套+水壶架，骑行裤是舒适加分项，我还有车铃和手机架

最后买了个 kask 头盔，okaley 的眼镜，一个尾灯，一个水壶架

不想造型太激进

就通勤那点量，消耗不了什么热量

来回15km不到能消耗300大卡不到吧

大可不必

目前是菜鸟 还没按千米来算 按照时间来参考的

设备是apple watch，以前健身房力量训练1小时差不多400-500大卡

骑车今天一个小时，消耗量也是400大卡左右

最后发现周末骑车最重要的还是要骚一些

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