兄弟们想听点建议

本人入门公路一段时间了，之前骑山地车的，不过有好几年没骑了，也没记录数据不能对比，看那些博主们低心率可以骑的很快，对比下感觉自己心率太高了，①想问下长期175平均心率的话对心脏和身体有害吗？

②上周骑车的时候碳刀被马路的石头碰到了，想问下这种问题大吗？

③兄弟们有推荐的前灯吗？之前看迈某炫那个吊装的很中意，但是看了下好像设计不行…拔草了，还有没有其他类似的吊装灯，续航久的，目前用的雷音400流明的，续航太短了亮度也不怎么够…

④前轮有时候会蹭碟，但是骑着骑着又蹭了，过了一个小破路可能又蹭了…或者转弯的时候刹车一段时间也会蹭…大家都有这种情况吗？

谢谢大家

图1和图2是同一条路线

补一张损伤图，摸的不平整了

心率看年纪 每个人情况不一样 主要看你的最大心率 处在几区 年轻心率高点正常 但是年纪大了还是注意点吧 长时间心率太高终归是不好 就好像一根橡皮筋经常紧绷时间久了肯定更容易断。

问题不大

这样吗…今年23。这个平均心率175左右感觉不会喘。再往上就会喘了。谢谢哥

哥你这个花的我都没认出来是这个边边。刮的挺匀称

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