这个间歇什么水平，8*800，组间走三分钟

周末操场来了八组800米间歇，每组不超过3分钟，休息走路三分钟。下午四点跑的，顶着27度的高温，差点没坚持下来。这半马能破125吗。

和我差不多的水平，我唯一半马12649，全马没跑过

也就和我差不多的水平，半马125问题不大

6月8号首半马，去昌平跑一个小比赛，希望成功。

哦，那比赛我知道，看那个比赛时间是周六，不能当天领物的话还得请假过去，时间紧张就没报

这比我强啊 你这都十组了，而且最后一组还冲起来了。厉害了，看来我125有点悬

我觉得不行，我是10组1000，配速和休息时间和你一样，失败了

和状态和天气也有关系，但是鉴于我最后还差了2分钟，我就算完美发挥，也悬。除非你有氧基础很强，长＞短，那可能有戏

你10公里PB多少？
我间休2分半的10组800，均速能跑到340以内
感觉距离125还是有距离的

半马125，均速都4分内了，有氧基础再牢也得看速度耐力的
考虑到楼主间休3分最后心率都顶那么高
我觉得目标127-128就行了

配速比我快一分钟的水平

确实还有差距 距离比赛还有三周 争取保128

我月初刚自测的，能跑到128，你参考一下

很强的水平

你测一个10k不就行了，352-354配速，目标39分里面一点点。如果能达成，半马你减去8秒，应该是可以的

这个十组亚索800，能推我现在半马什么水平吗？

130？

这周末测一下 比赛前的一次强度

谢谢大佬 争取明年破三

我感觉破不了，得看15k的节奏卡

网址：https://lid-framework.com/cycling/878.html