5月22日跑休.洗澡冷热水浴

访客阅读：17 2024-12-28 01:00:00 评论：0

5月22日跑休.洗澡冷热水浴

5月22日. 星期三温度 28一 15度. 晴，空气优。今天跑休.洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水2分钟，2.热水2分钟，循环五次,。3.搓澡按摩一身轻。2024年跑53天390公里,平均每天7.3公里。31年跑4982天，31年跑步40928公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈928公里。