这个天真的只适合慢跑

太热了

牛的哥，我和老哥差的很多，之前每天5公里，但昨天下午五点多顶着太阳跑了三公里就不行了，太热了，跑完还不停的喘，受不了一点，没一点跑的欲望了

真猛

还是早上跑稍微好点，太热了真的还是放慢速度吧

下雨了，今天没法跑

楼主厉害啊，我每天没应酬就坚持跑五公里，配速六分，你跑这么远，配速比我还快的多。我跑姿不太对，步频低，想改还不容易

不是你配速比我快那么多，心率怎么这么低，我稍微提速心率就190了

是这样的，但我们早上八点就没热水了，七点又起不来，绷不住了

热死了，计划跑一圈的，放弃

大神

早起温度还可以，六点以后就不行了

我都晚上跑

楼上大神都太厉害了

好好好，你们管这叫慢跑是吧。

这个月完成200跑量了，月底摸鱼恢复下

顶一个

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