身高180体重88kg，求一双可以慢跑的鞋

兄弟们，慢跑小白求一双长跑鞋

预算500吧

这体重就不要跑了吧 膝盖重要。

我想减减肥

必迈远征者4.0plus，或者5.0，361 spire s2

耐克飞马2，我刚买的，包裹性贼棒，缓震也很好。5张出头

加油

可以先快走 慢慢再提升距离和时间

游泳吧

别听这些嘴上没毛的瞎讲，可以的，不算重

价格，内外翻情况，薄厚要求

兄弟去举盆吧，膝盖受伤了很难搞的

特步的260实惠可快可慢，买大一码到一码半，可以跑2000-3000公里没问题。减肥以两三个月为周期，开始可以慢跑+快走结合，时间40-80分钟，可以下班后跑步，跑完后控制晚上饮食，以少量粗粮或黄瓜这种低热量的食物，哄一哄胃就好。基本一两个月就有明显效果，三个月到半年减到你的目标1.8*1.8*24=154就算成功。你个子高体重大，开始不要追求速度，适当加强大腿力量训练，可以避免伤病。

减肥是靠少吃，不是靠运动

中乔的无境pro，颜值和缓震我觉得还行，大体重适合。

谢谢好兄弟鼓励

嗯呢，谢谢好兄弟的建议！会的

铁子我不会游泳

还是运动运动吧，健康些哈哈

500左右，我走路好像有点内反，鞋子都是里测磨碎严重

好的好的！谢谢好兄弟这么多真心贴切的建议

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